Рубрика: <span>Сморгонь — здоровый город</span>

Зима — особое время года, когда природа меняется, а с ней меняется и наш режим жизни. Холодные утро, короткие световые дни и повышенная опасность простудных заболеваний заставляют нас задуматься о своих привычках и здоровье. Поэтому этот сезон требует особого внимания для поддержания здоровья в холодное время.   Правильное питание. Употребляйте сезонные овощи и фрукты, например морковь, капусту, яблоки, груши.  Важно также употреблять продукты, которые богаты  витаминами C, D и группой B  — цитрусовые, чеснок, имбирь, рыбу, витаминные комплексы по рекомендации врача....

Курение сигарет и использование вейпов часто кажется безобидной привычкой но, по сути, она может привести к сильной психологической зависимости. В отличие от физической — связанной с физическим привыканием организма к никотину и проявлением симптомов абстиненции при отказе, психологическая зависимость заключается в сильном внутреннем желании курить, вызванном эмоциональными состояниями и привычками. Она проявляется в том, что человек связывает курение с определёнными ситуациями или чувствами: стрессом, расслаблением, общением с друзьями или необходимостью сосредоточиться. В этом случае желание закурить возникает автоматически, как условный...

14 ноября Всемирный день борьбы с диабетом: глобальная проблема и важность профилактики Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, миллионы людей по всему миру страдают от диабета, и ежегодно эта цифра продолжает расти. Диабет — хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена веществ, вызванным недостаточной выработкой или плохой реакцией организма на инсулин. В большинстве случаев это заболевание развивается у взрослых, но всё чаще встречается у молодежи и детей. Важно понимать, что без своевременного лечения и правильного образа жизни болезнь может привести к тяжелым...

Алкоголь является одним из наиболее распространённых психоактивных веществ, употребляемых людьми во всём мире. Несмотря на то что, алкоголь широко принимается в обществе и связан с культурными традициями, его регулярное или чрезмерное употребление негативно сказывается на здоровье человека, в том числе — на структуре и функциях мозга. Как алкоголь влияет на мозг? Одной из первых проблем, связанных с употреблением алкоголя, становится ухудшение памяти. Алкоголь мешает формированию новых воспоминаний и снижает способность запоминать информацию. Это особенно заметно после запойных ночей, когда человек...