Псориаз — это хроническое неинфекционное заболевание кожи аутоиммунной природы. Оно проявляется воспаленными, шелушащимися бляшками и зудом, серьезно влияя на физическое и психологическое качество жизни. Полностью вылечить его невозможно, но это контролируемое состояние. Поскольку болезнь напрямую связана с иммунной системой, здоровый образ жизни становится реальной поддержкой организма и основой долгой ремиссии. 1) Правильное питание. Рацион помогает снизить системное воспаление и поддержать барьерную функцию кожи. Универсальной диеты при псориазе не существует: план питания должен подбирать врач или диетолог с учётом ваших индивидуальных...
29 октября 2026 года в рамках реализации проекта «Сморгонь — здоровый город» для работников проиводственного цеха «Сморгонь» филиала «Лидский хлебозавод» ОАО «Гроднохлебпром» был организован информационный семинар с участием специалистов Сморгонского зонального ЦГЭ. В ходе мероприятия перед трудовым коллективом выступили: Врач-гигиенист отдела гигиены, который осветил актуальную эпидемиологическую ситуацию, подробно остановилась на понятии и мерах профилактики острых кишечных инфекций и паразитарных заболеваний. Также специалист напомнила о санитарно-эпидемиологических требованиях к производству хлебобулочных изделий и регламентированном порядке сбора, организации и уничтожения пищевых отходов на...
Привычка №1. Правило 20 секунд: гигиена рук как главный щит Большинство вирусов попадает в организм не напрямую по воздуху, а через наши руки. Мы трогаем поручни, двери и телефоны, а затем переносим инфекцию на слизистые. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), правильное мытье рук снижает риск респираторных инфекций в среднем на 20%. Чтобы защитить себя, мойте руки с мылом строго не менее 20 секунд — это время, за которое можно не торопясь досчитать от 1 до 20. Если мыло недоступно,...
21 октября 2026 года в рамках реализации государственного профилактического проекта «Осиновщизна – здоровый агрогородок» специалист отдела эпидемиологии провела игровое мероприятие «Я выбираю ЗОЖ» с учащимися 1-3х классов ГУО «Осиновщизненская начальная школа». В ходе игровых заданий дети учились выбирать полезные продукты вместо фастфуда, а также повторили правила чистоты и гигиены. В завершение встречи все участники получили тематические раскраски, а победители игры — памятные призы.
21 октября 2026 года в рамках реализации государственного профилактического проекта «Залесье – здоровый агрогородок» специалист отдела эпидемиологии провела игровое мероприятие «Я выбираю ЗОЖ» с учащимися 3х классов ГУО «Залесская средняя школа Сморгонского района». В игровой форме ребятам напомнили правила личной гигиены и важность физической активности. Особый акцент сделали на здоровом питании: в ходе конкурсов ребята учились отличать полезные продукты от вредных, узнали о важности витаминов, овощей и фруктов, а также о вреде фастфуда и сладостей. Мероприятие помогло школьникам понять, что...
21 октября 2026 года в рамках реализации государственного профилактического проекта «Залесье – здоровый агрогородок» специалист отдела эпидемиологии провела информационную беседу «ФЗОЖ. Профилактика курения, алкоголизма и наркомании» с учащимися 8х классов. Специалист подробно рассказала восьмиклассникам об опасности электронных сигарет, разъяснив их токсичный состав и разрушительное влияние на подростковый организм. Ребятам объяснили необходимость избегать вейпинга, алкоголя и наркотиков для сохранения здоровья и благополучия. Особый акцент сделали на здоровом питании. В завершение встречи подростков призвали осознанно выбирать полезные привычки и активный образ жизни.
21 октября 2026 года в рамках реализации реализации государственного профилактического проекта «Залесье – здоровый агрогородок» для работников ГУО «Залесская средняя школа Сморгонского района», прошла информационная встреча на тему «ФЗОЖ. Профилактика курения, алкоголизма и наркомании». Специалист подробно рассказала о разрушительном влиянии вредных привычек на организм человека и ключевых компонентах формирования здорового образа жизни.
Ежегодно 16 октября во всем мире отмечается Всемирный день здорового питания. Эта дата — не просто строчка в календаре, а повод задуматься о том, как наши ежедневные пищевые привычки влияют на самочувствие, продуктивность и долголетие. По данным ученых, состояние здоровья человека более чем на 50% зависит от его образа жизни, где качество еды играет фундаментальную роль. Сделать свой рацион источником сил и здоровья помогут пять простых, научно обоснованных принципов. Золотой стандарт: правило тарелки Для контроля рациона не обязательно скрупулезно считать...
15 октября 2026 года в рамках единого дня информирования и реализации государственного профилактического проекта «Сморгонь – здоровый город» была организована информационная беседа «ФЗОЖ. Профилактика употребления табака, алкоголя и наркотических веществ» для работников ЧУП «Танак». Специалист подробно остановилась на факторах, разрушающих здоровье, и основах формирования ЗОЖ. Она развеяла мифы об относительной безопасности вейпов, вызывающих быструю и устойчивую зависимость, а также о «легкости» современных синтетических наркотиков. Особое внимание было уделено осознанному выбору в пользу полезных привычек, а все желающие получили памятки по...
13 октября 2026 года в рамках реализации государственного профилактического проекта «Сморгонь — здоровый город» для родителей воспитанников ГУО «Детский сад №4 г. Сморгони» состоялось выступление на тему «Основы крепкого иммунитета: профилактика ОРВИ, гриппа и правила здорового питания». На мероприятии специалист объяснила, как сбалансированный рацион укрепляет детский иммунитет в сезон простуд. В качестве эффективной профилактики ОРВИ и гриппа она также выделила своевременную вакцинацию, соблюдение режима дня, регулярное проветривание комнат и обучение дошкольников правилам личной гигиены.
Нейробиология осенней лени: где взять дофамин, когда серотонин «в отпуске» С наступлением холодов продуктивность падает, а желание скроллить ленту новостей и есть тёплую выпечку вырастает до максимума. Хорошая новость: вы не обленились, просто наш мозг попал в осеннюю дофаминовую ловушку. Из‑за сокращения светового дня в организме происходят естественные нейрохимические сдвиги: Снижается выработка серотонина. При его нехватке мы ощущаем беспричинную грусть и вялость. Раньше нарастает выработка мелатонина, поэтому уже к 16:00 может появляться сильная сонливость. Включается поиск «быстрого дофамина». Пытаясь компенсировать...
10 октября 2026 года в рамках реализации проекта «Сморгонь — здоровый город» специалист отдела эпидемиологии провела познавательно- развлекательное занятие «Здоровье – твоя супер сила» с учащимися 4-х классов. Ребята в игровой форме разобрали полезные и вредные привычки, а также повторили ключевые правила гигиены рук. Самые активные участники мероприятия получили памятные призы.
