Рубрика: <span>ЗОЖ</span>

19 января православные отмечают праздник Крещения  Господня. В последние годы все больше желающих привлекает традиция окунуться в этот день в проруби. Обряд символизирует очищение от грехов. Правила безопасности при этом соблюдают далеко не все. Чтобы праздник не омрачился несчастным случаем на воде или заболеванием, купающимся необходимо соблюдать некоторые правила: Окунаться в купель можно только здоровым людям. Зимние купания противопоказаны людям, имеющим хронические воспалительные процессы, сахарный диабет, заболевания сердечнососудистой, нервной системы,  беременным женщинам и детям до 3 лет ; категорически запрещено...

В условиях сложившейся эпидемической ситуации государственное учреждение «Сморгонский зональный центр гигиены и эпидемиологии» напоминает, что встреча предстоящего Нового года должна быть безопасной. В этот период необходимо быть особенно внимательным к собственному здоровью и здоровью окружающих.     В первую очередь, следует отказаться от посещения массовых предновогодних мероприятий: утренников, новогодних корпоративов, банкетов. Запланируйте встречу праздника дома, в кругу семьи либо за городом на свежем воздухе. Если же такой возможности нет – соблюдайте правила ношения защитной маски и социальную дистанцию не менее 1,5 м,...

Вирус гриппа и острых респираторных инфекций передается при непосредственном контакте с больным (при разговоре, чихании, кашле), когда капельки слюны и слизи, содержащие вирус, попадают через воздух к здоровому человеку или через предметы личной гигиены, посуду, дверные ручки, поручни в общественном транспорте, денежные купюры.          Однако с помощью соблюдения правил личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции.           Основные рекомендации для населения:          избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (с явлениями жара (температуры), кашлем);          избегайте многолюдных...

Зимой, когда мало тепла и редко светит солнце, наш организм часто испытывает стресс. И чтобы его избежать, необходимо подкорректировать рацион. Что же надо поменять?  Первое, что подлежит коррекции, — калорийность. Калорий для поддержания теплообмена нам потребуется больше, поэтому зимой мы должны употреблять больше жиров, а именно – не менее 30 г в сутки. Из них треть должна приходиться на животные жиры (сливочное масло, сметана, немного свиного сала) и две трети на растительные (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное масло). Но поскольку набирать...

В рамках информационно-образовательного проекта  «Твори свое здоровье сам» и в День некурения 19 ноября состоялась тематическая встреча фельдшера-валеолога Сморгонского зонального ЦГЭ Кундро Е.И. и медицинского работника ГУО «СШ №1 г.Сморгони» Счастной   Н.Э.  с учащимися  10  класса школы на тему «Курить – здоровым не быть». Медицинские работники рассказали о влиянии табакокурения на организм подростка, привели статистически данные влияния табакокурения на здоровье человека. В ходе встречи ребята высказались об альтернативах курению. На большой перемене участниками проекта проведен флешмоб «Танец вместо сигарет», также волонтеры...

С 16 ноября 2020 года решением Сморгонского районного исполнительного комитета  на территории Сморгонского района введен  обязательный масочный режим. Населению необходимо обязательно использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания  (маски) при посещении  объектов и организаций всех форм собственности, где затруднительно либо невозможно обеспечить социальное дистанцирование (общественный транспорт, такси, магазины, торговые центры, объекты общественного питания (за исключением времени непосредственного приема пищи), аптеки, учреждения здравоохранения, социального обслуживания населения, отделения банков, связи, почты, объекты бытового обслуживания, учреждения культуры. Ношение масок — один из необходимых, принципиальных,...

01 декабря, во Всемирный день борьбы со СПИДом, в читальном зале филиала «Городская библиотека №3» за «круглым столом» на тематическую встречу «Билет в один конец» собрались учащиеся 9 «Б» класса ГУО «СШ №3 г. Сморгони». Работники филиала подготовили интересный экскурс в историю возникновения и распространения ВИЧ-инфекции, предложили участникам мероприятия разгадать кроссворд и поучаствовать в викторине  «Мои знания о ВИЧ/СПИД». Фельдшер-валеолог Сморгонского зонального ЦГЭ Елена Кундро рассказала об эпидемиологической ситуации по ВИЧ-инфекции в Республике Беларусь, области и районе, напомнила о путях передачи...

В 2020 году внимание всего мира приковано к пандемии COVID-19 и ее влиянию на жизнь и благополучие людей. И вместе с тем Всемирный день борьбы со СПИДом сохраняет свою актуальность, напоминая о том, что вопрос повышения осведомленности о ВИЧ-инфекции, по-прежнему остается критически важным. По данным Всемирной организации здравоохранения на планете живет более 38 миллионов человек с ВИЧ-инфекцией, за последние 30 лет от СПИДа умерло около 33 миллионов человек. В Республике Беларусь на 1 ноября 2020 года  зарегистрировано более 30 тыс. случаев ВИЧ-инфекции....

Рак является причиной примерно 20% всех случаев смерти в промышленно развитых странах. В настоящее время в Республике Беларусь 60% онкологических заболеваний выявляются в ранних (I и II) стадиях. Усилия врачей всех специальностей должны быть направлены на предупреждение возникновения злокачественных новообразований. Научные изыскания ученых всего мира свидетельствуют, что ежегодно более двух третей случаев возникновения рака могут быть связаны с несбалансированным питанием: употреблением очень горячей, сухой, твёрдой пищи (сухое мясо, сухой хлеб и т.д.), нерегулярный приём пищи, недостаток в ней витаминов, клетчатки,...

Всемирный день некурения 19 ноября – это великолепная возможность обратить внимание молодежи на проблему табакокурения, продолжить формирование в студенческой среде нетерпимого отношения к этой пагубной привычке. Накануне, 18 ноября, в Сморгонском   государственном профессиональном лицее проведено  информационно-образовательное мероприятие «Сделай правильный выбор» с участием работников Сморгонского районного отдела по чрезвычайным ситуациям, районного центра культуры и Сморгонского зонального  центра гигиены и эпидемиологии.          Фельдшер-валеолог Сморгонского зонального ЦГЭ Кундро Е.И. рассказала учащимся о табакокурении, как факторе риска возникновения онкологических заболеваний, также обратила внимание лицеистов на негативное...