Зима — особое время года, когда природа меняется, а с ней меняется и наш режим жизни. Холодные утро, короткие световые дни и повышенная опасность простудных заболеваний заставляют нас задуматься о своих привычках и здоровье. Поэтому этот сезон требует особого внимания для поддержания здоровья в холодное время. Правильное питание. Употребляйте сезонные овощи и фрукты, например морковь, капусту, яблоки, груши. Важно также употреблять продукты, которые богаты витаминами C, D и группой B — цитрусовые, чеснок, имбирь, рыбу, витаминные комплексы по рекомендации врача....
