Окружающая среда насыщена жизнью от микроскопических обитателей до микроскопически видимых невооруженным глазом. Но значит ли это, что все бактерии, обитающие в организме человека патогенны? Нет. Большинство бактерий нашего тела взаимовыгодно существуют в тесной взаимосвязи с физиологическими процессами, являющимися основой нашей жизнедеятельности. Есть микроорганизмы, постоянно проживающие в тесной связи с человеком и зависящие от состояния человеческого организма (резидентная микрофлора). Другая же категория использует тело человека, как временную среду для обитания (транзиторная микрофлора). Именно транзиторная микрофлора является непривычной и опасной для нашего организма и окружающих нас людей. Например, через рукопожатия возможна передача (80%) известных инфекционных заболеваний. Многие граждане не соблюдают личную гигиену, не моют руки, при встрече жмут друг другу руки, и не важно — вытирал ли нос или губы руками, работал где — то. Это недопустимо! Ведь в таком случае высок риск распространения разных заболеваний.
Понимая, что организм человека не стерилен, можно задаться вопросом: «Как сохранить баланс микрофлоры, а, следовательно, свое здоровье и здоровье окружающих?» С одной стороны мыть руки или нет вопрос индивидуальный, все зависит от человека и его воспитания. Помыв руки, мы прерываем цепь распространения опасных заболеваний, оберегая людей с более слабым иммунитетом (детей, людей пожилого возраста). Ведь касаясь и оставляя микробный след, мы являемся участниками и распространителями заболевания.
Мытье рук — элементарная повседневная процедура, но в то же время эффективная в профилактике многих заболеваний. Кто — то скажет: «И что нового можно услышать о простой гигиене рук?». Но мытье рук с мылом — самый эффективный и доступный способ защититься от инфекционных заболеваний, в том числе — сальмонеллеза, холеры, атипичной пневмонии, гепатита А и В, ротовирусных инфекций, глистных инвазий, респираторных заболеваний и др. Мытье рук предотвращает многие заболевания, возникающие из — за попадания болезнетворных микроорганизмов в организм, и существенно снижает вероятность заразиться инфекционным заболеванием.
Когда же надо мыть руки?
• Перед приготовлением и приемом еды;
• После посещения санузла и общественных мест;
• После проезда в общественном транспорте;
• Если Вы ухаживаете за больным, то и перед проведением каких — либо манипуляций и после (обработка раны и др.);
• Для девушек особенно важно перед нанесением макияжа (также следите, чтобы это соблюдали ваши визажисты и косметологи);
• После контакта с деньгами;
• После кашля, чихания;
• После уборки дома;
• После прикосновения к ручкам дверей в общественных местах и др.
Как видите, руки надо мыть чаще, чем многие представляли. Причем надо мыть руки теплой водой (не горячей и не холодной), тщательно, их намылив, промыть тыльную и ладонную сторону, между пальцами, хорошо смыть теплой водой и просушить. Никогда не пренебрегайте правилами личной гигиены, ведь от вашей дисциплины зависит ваше здоровье!
Берегите свое здоровье и здоровье близких и придерживайтесь золотого правила: чистые руки — основа из основ здорового образа жизни!