Энергетики — это безалкогольные напитки, предназначенные для быстрого повышения энергии и улучшения работоспособности. Но давайте разберемся, почему стоит сказать «нет» энергетикам и выбрать энергию без вреда! Что скрывается за привлекательной банкой? Кофеин в больших дозах – это основной стимулятор, обеспечивающий кратковременный прилив сил. В одной банке может содержаться столько кофеина, сколько в нескольких чашках кофе. Чрезмерное потребление кофеина негативно влияет на сердце, вызывает нервозность, бессонницу и повышает артериальное давление. Сахар так же в избыточном количестве, до 15 чайных ложек в...
В период времени с 25.12.2025 года по 07.01.2026 года на территории города Сморгонь и Сморгонского района в оздоровительных лагерях с дневным пребыванием на базе учреждений образования проводится областная акция « Каникулы в ритме ЗОЖ». Акция направлена на создание условий для оздоровления детей и организацию здоровых форм досуга. Медицинскими работниками и специалистами санэпидслужбы планируется проведение тематических мероприятий по пропаганде здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Материал подготовил специалист отдела эпидемиологии Сморгонского зонального ЦГЭ Павловская В.А.
Гаджеты, такие как смартфоны, планшеты и компьютеры, стали неотъемлемой частью жизни современного человека. В преддверии долгожданных каникул особенно важно задуматься о том, как правильно организовать время детей и избежать негативных последствий чрезмерного их использования. Вред гаджетов для детей и подростков Нарушение зрения и физическая активность. Длительное нахождение перед экраном вызывает перенапряжение глаз, сухость и дискомфорт, а также повышает риск развития близорукости. Меньше движения и физической активности — снижение общего тонуса, увеличение риска ожирения и других заболеваний. Проблемы со сном. Гаджеты...
18 декабря 2025 г. в рамках реализации государственного профилактического проекта «Залесье — здоровый агрогородок», специалист отдела эпидемиологии провела интерактивное занятие «Вкусное здоровье» с учащимися 2-4 классов ГУО «Залесская средняя школа Сморгонского района». Во время мероприятия дети обсудили, как правильное питание способствует укреплению организма и поддержанию энергии в течение дня. Затем они приняли участие в познавательной интеллектуальной игре, в ходе которой закрепили знания о принципах сбалансированного питания и научились определять полезные продукты. За активное участие каждому были вручены раскраски, связанные с...
Здоровый образ жизни — это не только правильное питание и регулярные физические упражнения, но и умение избегать опасных ситуаций, чтобы сохранить здоровье и избежать травм. Особенно важно соблюдать правила безопасности зимой, чтобы минимизировать риск травм и поддерживать активный и полноценный образ жизни. Используйте правильную обувь. Обувь должна иметь противоскользящую подошву и теплоизоляцию. Это помогает избежать падений на льду и снегу и сохранить тепло ног. Будьте аккуратны на скользких поверхностях. Идя по тротуарам и дорожкам, шагайте малыми уверенными шагами, слегка наклонившись...
1 декабря ежегодно отмечается День профилактики ВИЧ-инфекции, потому что, к сожалению, ВИЧ все еще остается проблемой для современного общества. Любой человек, ведущий активную половую жизнь, или тот, кто состоит в отношениях, может оказаться в рискованной ситуации. Примеры рискованных по заражению ВИЧ ситуаций: случайный укол иглой от шприца после инъекции ВИЧ-инфицированному человеку; попадание крови, спермы, грудного молока ВИЧ-инфицированного в глаз, рот, на поврежденную кожу, слизистую, например рану, язву; половой контакт без презерватива с ВИЧ-инфицированным человеком или с человеком, у которого высока вероятность...
Что такое нитрит натрия и зачем он нужен? Нитрит натрия — это соль азотистой кислоты. Он обладает антибактериальными и антиокислительными свойствами, поэтому применяется при производстве пищевой продукции как консервант и как фиксатор окраски. На этикетках нитрит натрия обычно указывается как пищевая добавка Е250. Встретить ее можно в составе вареных, сырокопченых, солено-копченых и вяленых мясных продуктов (сосисок, колбас и др.), а также мясных консервов. Использование нитритной соли в пищевой промышленности осуществляется для обеспечения безопасности и сохранности продуктов. Подавление возбудителя ботулизма —...
Квашеная капуста — традиционная закуска, не только вкусная, но и полезная. В холодное время года она все чаще появляется на наших столах. И не зря, ведь квашеная капуста – это витаминизированный диетический продукт. Процесс квашения схож с закваской йогурта или кефира. Бактерии превращают сахара, содержащиеся в овоще, в молочную кислоту. Такое преобразование делает квашеную капусту полезной для диабетиков, поскольку помогает контролировать уровень глюкозы. Сама молочная кислота полезна, она подавляет размножение вредных микроорганизмов в кишечнике, а также ускоряет усвоение пищевых веществ и выведение токсинов. Также квашеная капуста полезна для здоровья сосудов....
Каждый год 1 декабря международное сообщество отмечает Всемирный день профилактики ВИЧ-инфекции, напоминая о необходимости информированности, профилактики и поддержки людей, живущих с этим заболеванием. И особое значение занимает поддержка и борьба со стигматизацией. Значение психологической поддержки Диагноз ВИЧ/СПИД — это не только медицинский диагноз, но и серьёзное психологическое испытание. Страх, тревога и изоляция зачастую мешают людям найти поддержку и соблюдать лечение. Поэтому важна: Эмоциональная помощь. Психологи, социальные работники и сообщества должны создавать безопасную среду для открытого обсуждения переживаний и получения поддержки. Образовательная...
Зима — особое время года, когда природа меняется, а с ней меняется и наш режим жизни. Холодные утро, короткие световые дни и повышенная опасность простудных заболеваний заставляют нас задуматься о своих привычках и здоровье. Поэтому этот сезон требует особого внимания для поддержания здоровья в холодное время. Правильное питание. Употребляйте сезонные овощи и фрукты, например морковь, капусту, яблоки, груши. Важно также употреблять продукты, которые богаты витаминами C, D и группой B — цитрусовые, чеснок, имбирь, рыбу, витаминные комплексы по рекомендации врача....
20.11. 2025 в рамках реализации государственного профилактического проекта «Залесье— здоровый агрогородок» и республиканской акции «Беларусь против никотина», специалист отдела эпидемиологии провела игровое занятие «Тайны табачного дыма» с учащимися 2-4х классов ГУО «Залесская средняя школа Сморгонского района». Во время проведения мероприятия дети посмотрели обучающее видео, раскрывающее негативные воздействия курения на здоровье и обсудили увиденное. Затем они приняли участие в викторине и играх которые закрепили их знания. В конце участники получили специальные раскраски, иллюстрирующие принципы здорового образа жизни.
20 ноября 2025 года в рамках реализации государственного профилактического проекта «Залесье— здоровый агрогородок» ,специалист отдела эпидемиологии провела информационное занятие «наркотики и ВИЧ — что важно знать» с учащимися 6-11х классов ГУО «Залесская средняя школа Сморгонского района». Во время проведения мероприятия учащиеся посмотрели обучающее видео, раскрывающее негативные воздействия наркотиков на здоровье, а также получили информацию о рисках распространения ВИЧ-инфекции и мерах её профилактики. После просмотра видео учащиеся обсудили услышанное, поделились своими мыслями и задали вопросы. Также, они приняли участие в викторине,...
