Нейробиология осенней лени: где взять дофамин, когда серотонин «в отпуске» С наступлением холодов продуктивность падает, а желание скроллить ленту новостей и есть тёплую выпечку вырастает до максимума. Хорошая новость: вы не обленились, просто наш мозг попал в осеннюю дофаминовую ловушку. Из‑за сокращения светового дня в организме происходят естественные нейрохимические сдвиги: Снижается выработка серотонина. При его нехватке мы ощущаем беспричинную грусть и вялость. Раньше нарастает выработка мелатонина, поэтому уже к 16:00 может появляться сильная сонливость. Включается поиск «быстрого дофамина». Пытаясь компенсировать...
