Энергетики — это безалкогольные напитки, предназначенные для быстрого повышения энергии и улучшения работоспособности. Но давайте разберемся, почему стоит сказать «нет» энергетикам и выбрать энергию без вреда!

Что скрывается за привлекательной банкой?

Кофеин в больших дозах – это основной стимулятор, обеспечивающий кратковременный прилив сил. В одной банке может содержаться столько кофеина, сколько в нескольких чашках кофе. Чрезмерное потребление кофеина негативно влияет на сердце, вызывает нервозность, бессонницу и повышает артериальное давление.

Сахар так же в  избыточном количестве, до 15 чайных ложек в одной банке. Это вызывает быстрый скачок энергии, но при этом провоцирует резкие колебания уровня инсулина, что может привести к снижению чувствительности к этому гормону и развитию диабета.

Таурин – синтетическая  аминокислота, роль которой в энергетических напитках до конца не изучена. Она имеет очень обширный список противопоказаний. Например, её бесконтрольное  применение  при язвенном поражении слизистой желудка, может привести к обострению заболевания.

Гуарана —  природный источник кофеина, усиливающий стимулирующий эффект. Это может привести к перегрузке нервной системы и повышенному стрессу.

Искуственные ароматизаторы – чтобы придать напитку привлекательный вкус, используются химические вещества, которые нашему организму могут быть не нужны и потенциально вредны.

Почему стоит быть осторожными?

Влияние энергетических напитков на организм основано на постоянной стимуляции центральной нервной системы, что приводит к истощению энергетических ресурсов организма, вынужденному всё время находиться в состоянии стресса. Поэтому утверждение о том, что напиток даёт дополнительную энергию, в корне неверно — он лишь высвобождает собственную энергию организма.  Когда действие энергетика заканчивается, усталость наваливается на человека с удвоенной силой, а ресурсов на поддержание нормального функционирования органов и систем остаётся всё меньше.

Передозировка кофеином с течением времени вызовет привыкание, а     также истощение нервной системы. Человеку потребуются всё большие и большие дозы, чтобы подхлестнуть организм. Кроме того, кофеин категорически не рекомендован для детского организма. Постоянное или избыточное употребление таких напитков может привести к сердечно-сосудистым проблемам, к проблемам с почками, желудком и другими органами, нарушению сна, зависимости, тревожности и другим неприятным последствиям.

Опасной является мода среди молодёжи употреблять энергетики вместе с алкогольными напитками. Такая комбинация в разы усугубляет негативное воздействие энергетиков на организм по той причине, что эти два компонента действуют в противофазе: алкоголь угнетает нервную систему, а энергетик подстёгивает. Кофеин не позволяет человеку точно определить степень алкогольного опьянения, что провоцирует возникновение немотивированной агрессии, неадекватного поведения и алкогольной интоксикации. Это приводит к тому, что человек теряет над собой контроль и выпивает алкоголя больше, чем выпил бы без энергетического напитка. Соответственно в разы повышается риск развития алкогольного отравления и потери контроля над собственным поведением.

Решив приобрести разрекламированное средство для повышения энергии, задумайтесь, готовы ли вы заплатить за мнимую пользу собственным здоровьем. А родителям стоит постараться донести своим детям правду о губительных свойствах энергетиков.

Материал подготовил специалист отдела эпидемиологии Сморгонского зонального ЦГЭ Павловская В.А.