Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день борьбы с диабетом.

Это связано с тем, что количество людей, страдающих этим заболеванием, постоянно растёт.

Сахарный диабет — хроническое заболевание, которое развивается в случае, если поджелудочная железа не вырабатывает достаточно гормона инсулина или, когда организм не может правильно использовать вырабатываемый им инсулин. В соответствии с этими двумя причинами можно говорить о первом или втором типе диабета. Ещё существует вид диабета, который может развиться вовремя беременности.

В результате уровень глюкозы в крови повышается, что со временем приводит к повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов.

Основными факторами риска развития заболевания являются:

• генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников), стресс, чрезмерное употребление легкоусваеваемых углеводов (сахар, мед, конфеты и т.д.);
• возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);
• ожирение.

Что можно делать, чтобы не допустить развитие этого

• если ваш возраст превышает 40 лет, и если близкие родственники болели сахарным диабетом, то нужно контролировать уровень глюкозы в крови.
• добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;
• питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белый хлеб, уменьшить количество насыщенных жиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо, употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, питаться меньшими порциями);
• вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;
• отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя, табакокурения.

Материал подготовил специалист Сморгонского зонального ЦГЭ Кузьмич Оксана Георгиевна