Месяц: <span>Декабрь 2020</span>

В условиях сложившейся эпидемической ситуации государственное учреждение «Сморгонский зональный центр гигиены и эпидемиологии» напоминает, что встреча предстоящего Нового года должна быть безопасной. В этот период необходимо быть особенно внимательным к собственному здоровью и здоровью окружающих.     В первую очередь, следует отказаться от посещения массовых предновогодних мероприятий: утренников, новогодних корпоративов, банкетов. Запланируйте встречу праздника дома, в кругу семьи либо за городом на свежем воздухе. Если же такой возможности нет – соблюдайте правила ношения защитной маски и социальную дистанцию не менее 1,5 м,...

Вирус гриппа и острых респираторных инфекций передается при непосредственном контакте с больным (при разговоре, чихании, кашле), когда капельки слюны и слизи, содержащие вирус, попадают через воздух к здоровому человеку или через предметы личной гигиены, посуду, дверные ручки, поручни в общественном транспорте, денежные купюры.          Однако с помощью соблюдения правил личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции.           Основные рекомендации для населения:          избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (с явлениями жара (температуры), кашлем);          избегайте многолюдных...

Зимой, когда мало тепла и редко светит солнце, наш организм часто испытывает стресс. И чтобы его избежать, необходимо подкорректировать рацион. Что же надо поменять?  Первое, что подлежит коррекции, — калорийность. Калорий для поддержания теплообмена нам потребуется больше, поэтому зимой мы должны употреблять больше жиров, а именно – не менее 30 г в сутки. Из них треть должна приходиться на животные жиры (сливочное масло, сметана, немного свиного сала) и две трети на растительные (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное масло). Но поскольку набирать...

В рамках информационно-образовательного проекта  «Твори свое здоровье сам» и в День некурения 19 ноября состоялась тематическая встреча фельдшера-валеолога Сморгонского зонального ЦГЭ Кундро Е.И. и медицинского работника ГУО «СШ №1 г.Сморгони» Счастной   Н.Э.  с учащимися  10  класса школы на тему «Курить – здоровым не быть». Медицинские работники рассказали о влиянии табакокурения на организм подростка, привели статистически данные влияния табакокурения на здоровье человека. В ходе встречи ребята высказались об альтернативах курению. На большой перемене участниками проекта проведен флешмоб «Танец вместо сигарет», также волонтеры...