С выходом на пенсию образ жизни человека, как правило, меняется. Сужается круг общения и контактов, резко увеличивается объем свободного времени, и, зачастую, появляются чувства тревоги, одиночества, ненужности. С целью приобщения пожилых людей микрорайона «Корени» г. Сморгони к здоровому образу жизни, сохранения ими активной жизненной позиции, расширения круга общения с ноября 2019 года на базе филиала «Городская библиотека №2» ГУК «Сморгонская районная библиотека» реализуется профилактический проект «Нам года – не беда». С начала реализации проекта уже проведен ряд профилактических мероприятий: акция «Контролируем давление – продлеваем жизнь», День добра и жизнелюбия «Живите в радости до глубокой старости», информационная встреча с врачом — гериатром Сморгонской ЦРБ «Ищем формулу здоровья» и другие .
В среду, 12 февраля, участники проекта собрались на очередную тематическую встречу «Откуда берутся болезни? Как сохранить жизненный тонус на пенсии?». Фельдшер-валеолог Сморгонского зонального ЦГЭ Елена Ивановна Кундро рассказала гостям встречи об основных болезнях и проблемах, с которыми сталкиваются люди в возрасте после 50 лет, напомнила о мерах профилактики травматизма в зимний период.
Психолог районной поликлиники Алла Геннадьевна Мизула провела беседу о способах преодоления чувства одиночества в пожилом возрасте, провела практическое занятие техники арт-терапии для снятия психо-эмоциональной нагрузки. Алла Геннадьевна акцентировала внимание присутствующих, что одним из способов преодоления одиночества, депрессивных состояний в любом возрасте является физическая активность.
Фельдшер-валеолог ЦГЭ Е.И.Кундро отметила, что наиболее подходящим видом физических упражнений для пожилых людей является скандинавская ходьба, рассказала о пользе ее для здоровья.
Участница встречи Хан Лидия Анатольевна поделилась своим опытом приобщения к скандинавской ходьбе, рассказала о положительных изменениях в состоянии здоровья, познакомила присутствующих с правилами скандинавской ходьбы, показала несколько упражнений. Следующую встречу, участницы мероприятия решили провести на свежем воздухе и на практике закрепить правила скандинавской ходьбы.
Материал подготовлен фельдшером-валеологом Кундро Е.И.