Рубрика: <span>Осиновщизна — здоровый агрогородок</span>

Как уберечь ребенка от гриппа и ОРВИ в зимний период.
Запись

Как уберечь ребенка от гриппа и ОРВИ в зимний период.

Зима период, когда риск заболеть острыми респираторными инфекциями значительно возрастает. Дети наиболее  восприимчивы к вирусам гриппа и ОРВИ, они тяжелее переносят заболевание и относятся к группе риска по неблагоприятному течению заболевания и развитию осложнений. В связи  с  этим важно соблюдать меры профилактики и наблюдать за состоянием  здоровья своего ребенка. Источником распространения вирусов при ОРВИ и гриппе является больной человек. Основной путь передачи — воздушно-капельный. Вирусы скапливаются и размножаются на слизистой оболочке дыхательных путей. Вместе с капельками слюны, мокроты и слизи, при кашле,...

21.01.202629.01.2026by
Энергетические напитки – энергия или иллюзия?
Запись

Энергетические напитки – энергия или иллюзия?

Энергетики — это безалкогольные напитки, предназначенные для быстрого повышения энергии и улучшения работоспособности. Но давайте разберемся, почему стоит сказать «нет» энергетикам и выбрать энергию без вреда! Что скрывается за привлекательной банкой? Кофеин в больших дозах – это основной стимулятор, обеспечивающий кратковременный прилив сил. В одной банке может содержаться столько кофеина, сколько в нескольких чашках кофе. Чрезмерное потребление кофеина негативно влияет на сердце, вызывает нервозность, бессонницу и повышает артериальное давление. Сахар так же в  избыточном количестве, до 15 чайных ложек в...

13.01.202613.01.2026by
Акция « Каникулы в ритме ЗОЖ».
Запись

Акция « Каникулы в ритме ЗОЖ».

В период времени с 25.12.2025 года по 07.01.2026 года  на территории города Сморгонь и Сморгонского района в оздоровительных лагерях с дневным пребыванием на базе учреждений образования проводится   областная акция « Каникулы в ритме ЗОЖ». Акция направлена на создание условий для оздоровления детей и организацию здоровых форм досуга. Медицинскими работниками и специалистами санэпидслужбы планируется проведение тематических мероприятий по пропаганде здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Материал подготовил специалист отдела эпидемиологии Сморгонского зонального ЦГЭ Павловская В.А.

24.12.202513.01.2026by
Вред гаджетов: что должны знать родители и дети?
Запись

Вред гаджетов: что должны знать родители и дети?

Гаджеты, такие как смартфоны, планшеты и компьютеры, стали неотъемлемой частью жизни современного человека. В преддверии долгожданных каникул особенно важно задуматься о том, как правильно организовать время детей и избежать негативных последствий чрезмерного их использования. Вред гаджетов для детей и подростков Нарушение зрения и физическая активность. Длительное нахождение перед экраном вызывает перенапряжение глаз, сухость и дискомфорт, а также повышает риск развития близорукости. Меньше движения и физической активности — снижение общего тонуса, увеличение риска ожирения и других заболеваний. Проблемы со сном. Гаджеты...

22.12.202522.12.2025by
Профилактика травматизма как часть здорового образа жизни в зимний период
Запись

Профилактика травматизма как часть здорового образа жизни в зимний период

Здоровый образ жизни — это не только правильное питание и регулярные физические упражнения, но и умение избегать опасных ситуаций, чтобы сохранить здоровье и избежать травм. Особенно важно соблюдать правила безопасности зимой, чтобы минимизировать риск травм и поддерживать активный и полноценный образ жизни.  Используйте правильную обувь. Обувь должна иметь противоскользящую подошву и теплоизоляцию. Это помогает избежать падений на льду и снегу и сохранить тепло ног. Будьте аккуратны на скользких поверхностях. Идя по тротуарам и дорожкам, шагайте малыми уверенными шагами, слегка наклонившись...

16.12.202522.12.2025by
Нитрит натрия в мясных продуктах.
Запись

Нитрит натрия в мясных продуктах.

Что такое нитрит натрия и зачем он нужен? Нитрит натрия — это соль азотистой кислоты. Он обладает антибактериальными и антиокислительными свойствами, поэтому применяется при производстве пищевой продукции как консервант и как фиксатор окраски. На этикетках нитрит натрия обычно указывается как пищевая добавка Е250. Встретить ее можно в составе вареных, сырокопченых, солено-копченых и вяленых мясных продуктов (сосисок, колбас и др.), а также мясных консервов. Использование нитритной соли в пищевой промышленности осуществляется для обеспечения безопасности и сохранности продуктов. Подавление возбудителя ботулизма —...

01.12.202501.12.2025by
О пользе квашенной капусты.
Запись

О пользе квашенной капусты.

Квашеная капуста — традиционная закуска, не только вкусная, но и полезная. В холодное время года она все чаще появляется на наших столах. И не зря, ведь квашеная капуста –  это витаминизированный диетический продукт. Процесс квашения схож с закваской йогурта или кефира. Бактерии превращают сахара, содержащиеся в овоще, в молочную кислоту. Такое преобразование делает квашеную капусту полезной для  диабетиков, поскольку помогает контролировать уровень глюкозы. Сама молочная кислота полезна, она подавляет размножение вредных микроорганизмов в кишечнике, а также ускоряет усвоение пищевых веществ и выведение токсинов. Также квашеная капуста полезна для здоровья сосудов....

01.12.202501.12.2025by
Поддержка и борьба со стигматизацией.
Запись

Поддержка и борьба со стигматизацией.

Каждый год 1 декабря международное сообщество отмечает Всемирный день профилактики ВИЧ-инфекции, напоминая о необходимости информированности, профилактики и поддержки людей, живущих с этим заболеванием. И особое значение занимает поддержка и борьба со стигматизацией. Значение психологической поддержки Диагноз ВИЧ/СПИД — это не только медицинский диагноз, но и серьёзное психологическое испытание. Страх, тревога и изоляция зачастую мешают людям найти поддержку и соблюдать лечение. Поэтому важна: Эмоциональная помощь. Психологи, социальные работники и сообщества должны создавать безопасную среду для открытого обсуждения переживаний и получения поддержки. Образовательная...

01.12.202503.12.2025by
Зимний ЗОЖ: как сохранить здоровье и бодрость в холодное время?
Запись

Зимний ЗОЖ: как сохранить здоровье и бодрость в холодное время?

Зима — особое время года, когда природа меняется, а с ней меняется и наш режим жизни. Холодные утро, короткие световые дни и повышенная опасность простудных заболеваний заставляют нас задуматься о своих привычках и здоровье. Поэтому этот сезон требует особого внимания для поддержания здоровья в холодное время.   Правильное питание. Употребляйте сезонные овощи и фрукты, например морковь, капусту, яблоки, груши.  Важно также употреблять продукты, которые богаты  витаминами C, D и группой B  — цитрусовые, чеснок, имбирь, рыбу, витаминные комплексы по рекомендации врача....

28.11.202501.12.2025by
Психологическая зависимость от курения сигарет и вейпов: что это и как с ней бороться?
Запись

Психологическая зависимость от курения сигарет и вейпов: что это и как с ней бороться?

Курение сигарет и использование вейпов часто кажется безобидной привычкой но, по сути, она может привести к сильной психологической зависимости. В отличие от физической — связанной с физическим привыканием организма к никотину и проявлением симптомов абстиненции при отказе, психологическая зависимость заключается в сильном внутреннем желании курить, вызванном эмоциональными состояниями и привычками. Она проявляется в том, что человек связывает курение с определёнными ситуациями или чувствами: стрессом, расслаблением, общением с друзьями или необходимостью сосредоточиться. В этом случае желание закурить возникает автоматически, как условный...

19.11.202519.11.2025by