Месяц: <span>Апрель 2020</span>

1. Артериальное давление – не более 140/90 мм рт. ст. 2. Уровень холестерина – не более 5,0 ммоль/л. 3. Уровень глюкозы в крови – не более 6,1 ммоль/л – из вены, 5,5 ммоль/л – из пальца. 4. Индекс массы тела (ИМТ = вес (кг) / рост (м2)) – 19-25. 5. Овощи (за исключением картофеля) и фрукты – не менее 400 граммов в день. 6. Соль – не более 5 граммов в день. 7. Питьевая негазированная вода – 1,5-2 литра в...

В связи с опасным распространением коронавируса многие люди стараются обезопасить себя, уделяя более пристальное внимание антисептикам, дезинфекции и профилактике. Рассмотрим некоторые правила уборки, методы дезинфекции  квартиры, чтобы минимизировать возможность попадания бактерий и вирусов в свой дом. При этом не обязательно покупать какую-то особую или специальную химию. Эффективные дезинфицирующие и антисептические средства есть практически в каждом доме. К ним относятся: перекись водорода, нашатырный спирт, уксус.          Главный принцип уборки: от чистого к грязному. Процесс уборки квартиры следует начинать с верхних плоскостей и...

Все привыкли считать основными жертвами насилия в семье женщин и детей. О такой категории жертв семейного насилия,  как пожилые люди говорится очень мало. Тем не менее, такая форма насилия широко распространена. Пожилые люди – это одна из самых незащищенных категорий населения,  которые не всегда в силах обратиться за помощью          Какой же выход из сложившейся сложной ситуации? Несколько советов пожилым людям, попавшим в такую ситуацию?        Материал подготовлен фельдшером-валеологом Кундро Е.И.

Повышенный ажиотаж на лимоны и имбирь появился, когда в соцсетях начали активно распространяться рецепты, которые уверяли, что употребление напитка из меда, имбиря и лимона снизит вероятность заболеть коронавирусом. Самые смелые эксперты называли имбирь секретным лекарством от COVID-19.   Миф уже опровергла Всемирная организация здравоохранения. В настоящее время нет средства против коронавируса. А лимоны и имбирь являются не более чем просто полезными продуктами. Правда, теперь они стали дорогим удовольствием. Скупают лимоны из-за витамина С, но в хрене его больше.  Главные рецепты...

Вынужденная изоляция из-за коронавируса, придерживаться которой особенно рекомендуют людям пожилого и старческого возраста, может негативно сказаться на их самочувствии. По сути, полностью меняется их стереотип поведения. Вместо прогулок, походов за продуктами или в поликлинику приходится оставаться в четырех стенах. Такое изменение привычного уклада жизни для многих пожилых людей – стрессовая ситуация, а стресс, как известно, может стать причиной обострения имеющихся заболеваний. По мере старения люди могут переживать утрату уверенности в себе, чувство одиночества, бесполезности, испытывать страх перед будущим (что особенно...