Author: admin

Запись

Пирамида Вашего здорового питания

Все мы хотим быть здоровыми и красивыми. Поэтому в первую очередь надо обратить внимание на своё питание. Предлагаю восемь правил здорового питания: — не злоупотребляйте строгими диетами. При нехватке питательных веществ организм требует удовлетворения потребностей в энергии с помощью сахара. Как следствие – лишние калории и набор веса. — завтрак должен быть полноценным. Если ваш аппетит не просыпается вместе с вами, позавтракайте в два приёма. — не ешьте чересчур жирную пищу. Приучитесь читать этикетки: исключите из рациона продукты, в которых...

Запись

Профилактика кишечных инфекций при употреблении фруктов, овощей, ягод, бахчевых культур.

Летний период радует нас разнообразием фруктов, ягод и овощей. Употребление плодоовощной продукции необходимо для того, чтобы разнообразить рацион питания и сохранить здоровье. Однако далеко не все плоды безопасны, особенно если они не вымыты. Поверхность фруктов, ягод, овощей, может обсеменяться различными микроорганизмами в процессе выращивания, сбора, транспортировки и реализации, поэтому любые фрукты, ягоды и овощи, не прошедшие предварительную обработку и/или употребляемые в пищу немытыми руками, могут стать причиной возникновения кишечных инфекций, как вирусных, так и бактериальных. Попадание микроорганизмов вместе с пищей...

Запись

Профилактика курения

Курение табака является самой распространенной и, пожалуй, одной из самых вредных привычек. Оно является болезнью века, т.е. столь же опасной для здоровья людей, как ВИЧ-инфекция, алкоголизм, наркомания, болезни передающиеся половым путем. Курение следует рассматривать не только как вредную привычку, но и как бытовую никотиновую наркоманию. Курение табака – разновидность наркомании, которая является одной из самых легких по клинической картине, но и в то же время далеко небезобидной по своим отдаленным последствиям. Курение и его влияние на организм становится сегодня социальной...

Запись

Наведение порядка на земле

Запись

Что нужно знать о клещах?

Иксодовые клещи (лат. Ixodidae) — кровососущие членистоногие из семейства паразитиформных клещей (Acari). Распространены повсеместно, насчитывают более 650 видов. Типичными местами обитания иксодовых клещей являются смешанные, хвойные и лиственные леса с густым подлеском, хорошо развитым травяным покровом и подстилкой из опавшей гниющей листвы, где нет прямых лучей солнца, и температура не превышает 200С. Следует помнить, что клещи обитают не только в лесах, но и в парках, и на садовых участках. Могут быть клещи и в городах: на газонах, в траве вдоль...

Запись

Профилактика ОКИ в летний период

Весенне-летний период – наиболее благоприятное время для возбудителей кишечных инфекций. Они одинаково опасны для детей и взрослых. Причем стать жертвой пищевого отравления можно не только покупая еду с рук у уличных торговцев, но даже на собственной даче или вечеринке с друзьями. Каким путем передается кишечная инфекция? У кишечных инфекций всего три пути передачи: пищевой (инфицирование происходит при употреблении контаминированных – зараженных, обсемененных бактериями – продуктов питания); контактно-бытовой (через грязные руки, загрязненные предметы обихода и обстановки); водный (при употреблении воды ненадлежащего качества – из поверхностных...

Запись

О признании утратившим силу.

Сморгонский зональный ЦГЭ информирует, что постановлением заместителя Министра здравоохранения — Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 12 мая 2025 г. № 15 признано утратившим силу постановление заместителя Министра здравоохранения — Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 8 января 2018 г. № 1 «О запрете ввоза без проведения государственной санитарно-гигиенической экспертизы каждой партии продуктов растительных углеводно-жировых и белково-жировых («сыроподобных») зарубежного производства. С полным текстом постановления можно ознакомиться по ссылке Андрей Завацкий, врач-гигиенист отдела гигиены Сморгонского зонального ЦГЭ

Запись

Польза перерывов

Заняты ли мы физическим или умственным трудом, через какое-то время ощущаем усталость. Снижается скорость движения, появляется рассеянность, усиливается сутулость, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, опорно-двигательного аппарата, диабета (и даже без ссылки на статистические данные мы видим, как широко распространены эти заболевания). Утомлению способствует малая подвижность при умственной и монотонность при физической работе. Можем ли мы прервать цикл усталости, предотвратить выгорание и травмы на рабочем месте? Можем! Есть простой, но действенный способ. Научные данные подтверждают, что перерывы со сменой деятельности могут...

Запись

18 мая 2025 года — Международный день памяти людей, умерших от СПИДа

Запись

День памяти умерших от СПИДа.

В День памяти умерших от СПИДа, который ежегодно отмечают в третье воскресенье мая, люди прикалывают к одежде петлю из красной ленточки – символ скорби и памяти обо всех ушедших, как знак понимания того, что СПИД не имеет границ, национальностей, пола и возраста. Мероприятия, которые проходят в этот день в разных странах мира, проводятся для того, чтобы почтить память умерших и дать возможность живым задуматься о том, что эпидемия СПИДа может коснуться каждого из нас. Основные задачи этой памятной даты –...