Месяц: <span>Июнь 2025</span>

Все мы хотим быть здоровыми и красивыми. Поэтому в первую очередь надо обратить внимание на своё питание. Предлагаю восемь правил здорового питания: —  не злоупотребляйте строгими диетами. При нехватке питательных веществ организм требует удовлетворения потребностей в энергии с помощью сахара. Как следствие – лишние калории и набор веса. — завтрак должен быть полноценным. Если ваш аппетит не просыпается вместе с вами, позавтракайте в два приёма. —  не ешьте чересчур жирную пищу. Приучитесь читать этикетки: исключите из рациона продукты, в которых...

Летний период радует нас разнообразием фруктов, ягод и овощей. Употребление плодоовощной продукции необходимо для того, чтобы разнообразить рацион питания и сохранить здоровье. Однако далеко не все плоды безопасны, особенно если они не вымыты. Поверхность фруктов, ягод, овощей, может обсеменяться различными микроорганизмами в процессе выращивания, сбора, транспортировки и реализации, поэтому любые фрукты, ягоды и овощи, не прошедшие предварительную обработку и/или употребляемые в пищу немытыми руками, могут стать причиной возникновения кишечных инфекций, как вирусных, так и бактериальных. Попадание микроорганизмов вместе с пищей...