Год: <span>2021</span>

Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочность сосудов, сообщают специалисты на сайте Медицинской школы Гарвардского университета. По их словам, лучше ходить, чем бегать, поскольку так меньше риск получить травму. Этот вид физической активности сжигает больше калорий, чем мы думали. Новый, более точный метод расчета расхода энергии показывает, что люди в среднем сжигают при ходьбе со средней скоростью на 10%, а при спортивной ходьбе — на 20% больше калорий [1]. Еще одна несомненная польза от ходьбы пешком — профилактика инфаркта [2]. Положительный эффект, конечно,...

Государственное учреждение образования “Ясли сад № 15 г. Сморгони” помогает каждому воспитаннику раскрыть свои способности и расти здоровым. В работе с воспитанниками используются подвижные и малоподвижные игры, игровые задания и упражнения для развития правильного дыхания и гибкости. На таких занятиях царит непринужденная обстановка, свобода движения, возможность отступления от правил, бесконечность вариаций со спортивно-игровым оборудованием. Ребята с удовольствием выполняют все задания, развивающие активность, самостоятельность, творческий подход и интерес к занятиям физкультурой Материал подготовлен инструктором-валеологом Кундро Е.И.

5 октября на базе физкультурно-оздоровительного комплекса «Юность» прошёл районный фестиваль «Мама, папа, я – спортивная семья», приуроченный ко Дню матери. В ходе мероприятия, участникам предстояло проявить ловкость, быстроту, смекалку. Семьи состязались в спортландии, бросках в баскетбольное кольцо и в дартсе. Команды проходили эстафеты, где нужно было прыгать в мешке и со скакалкой, бегать «змейкой», передавая эстафету от папы к маме и ребенку, ездить на скейтборде. По итогом районного фестиваля призовые места распределились следующим образом: 1 место – семья Ушакевич, 2...

08 августа  в городском парке состоялось открытие современной площадки для активных занятий спортом. Street-воркаут площадка направлена на проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий, выполнение широкого набора упражнений по общефизической подготовке как подросткам, так и взрослым, в том числе с особенностями физического развития. Street-воркаут площадка построена Сморгонским районным исполнительным комитетом совместно с президентским спортивным клубом в рамках проекта «Спорт для всех». Основная задача по реализации проекта – создание бесплатной инфраструктуры в шаговой доступности для регулярных занятий физической культурой и спортом всех слоёв населения, в...