Такие респираторные вирусы, как коронавирус (COVID-19), распространяются при попадании капель, содержащих вирус, в организм человека через слизистую часть тела: через  глаза, нос или горло. Чаще всего это происходит через руки. Руки также являются одним из наиболее распространенных способов распространения вируса от одного человека к другому.

       Во время глобальной пандемии одним из самых доступных, простых и важных способов предотвращения распространения вируса является частое мытье рук с мылом и водой.

Как правильно мыть руки?  Быстрое мытье и ополаскивание рук не поможет полностью избавиться от вируса.

• Шаг 1: Намочите руки проточной водой
• Шаг 2: Нанесите достаточное количество мыла на влажные руки
• Шаг 3: Тщательно протирайте все поверхности рук, включая тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями, в течение минимум от 40 до 60 секунд
• Шаг 4: Тщательно промойте проточной водой
• Шаг 5: Вытрите руки с помощью чистого полотенца или одноразовой бумажной салфеткой.

Как долго необходимо мыть руки?

       Руки необходимо мыть не менее 40-60 секунд. То же самое относится и к дезинфицирующему средству для рук: используйте дезинфицирующее средство, содержащее не менее 65% спирта (желательно без содержания метилового спирта), и втирайте его в руки не менее 20 секунд по всей поверхности.

Когда следует мыть руки?

        В контексте профилактики COVID-19 руки необходимо мыть в следующих случаях:

• После сморкания, кашля или чихания
• После посещения общественных мест, включая общественный транспорт, рынки и религиозные организации
• После касания поверхностей вне дома, включая деньги
• До, во время и после ухода за больным человеком
• До и после еды
• После посещения туалета
• После контакта с мусором
• После контакта с домашними животными
• После смены подгузников детям или оказания помощи детям в туалете
• Когда руки имеют заметные загрязнения 

Нужно ли мыть руки теплой водой?

     Нет, вы можете мыть руки водой любой температуры. Холодная и теплая вода одинаково эффективны для уничтожения микробов и вирусов, только если вы моете руки с мылом!

Нужно ли вытирать руки полотенцем?

     Микробы распространяются с влажной кожи легче, чем с сухой, поэтому полное высыхание рук является важным условием. Бумажные полотенца или чистые салфетки – самый эффективный способ удалить микробы, не распространяя их на другие поверхности.

Что лучше: мыть руки или пользоваться дезинфицирующим средством для рук?

      В целом, как правильное мытье рук с мылом и водой, так и надлежащее использование дезинфицирующих средств для рук весьма эффективны в уничтожении большинства микробов и патогенов. Дезинфицирующее средство для рук гораздо удобнее использовать, когда вы находитесь вне дома, но может быть дорогим или отсутствовать в чрезвычайных ситуациях. Кроме того, дезинфицирующее средство для рук на основе спирта убивает коронавирус, а не все виды бактерий и вирусов. Например, он относительно неэффективен против норовируса и ротавируса.

Как еще я могу предупредить распространение коронавируса?

1. Соблюдайте правильный этикет чихания и кашля: прикрывайте рот и нос согнутым локтем или салфеткой при кашле или чихании, немедленно выбрасывайте использованную салфетку в мусорный ящик с крышкой и вымойте руки
2. Не касайтесь своего лица (рта, носа, глаз)
3. Практикуйте социальное дистанцирование: соблюдайте минимум 1-2 метра от других людей, избегайте рукопожатий, объятий или поцелуев, совместного приема пищи, совместного использования одной и той же посуды, чашек и полотенец
4. Избегайте тесного контакта с теми, у кого наблюдаются симптомы простуды или гриппа
5. Обратитесь за медицинской помощью заранее, если у вас или вашего ребенка наблюдается повышенная температура, кашель или затрудненное дыхание
6. Как можно чаще очищайте поверхности, которые могли соприкоснуться с вирусом (особенно в общественных местах)

Материал подготовлен врачом-эпидемиологом (заведующим отделом) Миклушис Ю.Э.